今日は立った状態でできるヨガをご紹介していきます。
長時間同じ姿勢をとってしまいがちなデスクワークには、肩こりやむくみ、疲労感などの悩みがつきものです。
そんな方におすすめしたいのが、オフィスや家でも手軽にできる壁を使うヨガです。
今日は３つの肩こり解消に効くヨガのポーズをご紹介します。
仕事の合間などに、デスクで気軽に試してみてください。
ヨガで自分の体のコンディションに耳を傾け、体と心をこまめにほぐしてリフレッシュしていきましょう。
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